肌断食でニキビ悪化した方必見!私のニキビが治った方法は?

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数年前、肌断食をすすめる一冊の本に出会いました。

肌をきれいにする唯一の方法がクレンジングも化粧水も乳液も全部つけないこと・・・?ワセリンだけって・・・

 

私は、昔からコスメやスキンケアが大好きで、綺麗なお肌は一生ものだと信じ、洋服より化粧品にお金を使ってきていたので、すごい衝撃を受けました。

これが本当なら、私が今までスキンケアにかけてきたお金も時間も全部無駄になってしまうことになります。

本も何回も読みましたよ。

 

納得できる部分もあれば、本当?と疑いたくなくような部分もあり・・・

しかし、なんでも試してみたくなる性格の私は、肌断食とやらに挑戦してみることにしたのです。

肌が綺麗になるのならやってみるしかない!

 

結果は、もうおわかりの通り、散々たる結果。

ニキビだらけ、たるみ、毛穴は広がり、ガサガサの肌になったのでした。

もしかしたら、肌断食によって同じような状態になっている方がいるかもしれないので、今日は、肌断食の経験、そして肌の状態、その後肌を改善させるために行ったことなどをまとめたいと思います。

肌断食でニキビ悪化した方必見!私のニキビが治った方法は?

img src=”puppy.jpg” alt=”肌断食で肌荒れニキビ発生”



初めに言っておきたいことがあります。

これは、私自身の経験であり、もちろん肌断食で肌が綺麗になった方も大勢います。

生まれつき、アトピーの方がいたり、年齢関係なく乾燥肌の方がいたり、肌は本当に人それぞれです。

肌断食が合わなかったという方もいるのも事実です。

参考程度に読んでくださいね。

 

肌断食とは

肌断食とは、数年前に出た本で話題になったスキンケア方法で、今まで当たり前のように行っているスキンケアを全部しないことを言います。

何もつけないことによって、肌のキメが本来の状態に戻り、肌がきれいになるという方法です。

肌がもともと持っている力を引き出すための方法ともい言えます。

肌断食方法

肌断食方法としては、

  • 洗顔はぬるま湯か純石鹸のみ
  • 洗顔後は何もつけない
  • メイクはぬるま湯で落とせるものか一切しない
  • 乾燥したときには薄くワセリンのみOK

こんな感じの内容です。

 

これで肌が綺麗になるのなら、本当にお金もかからないし、スキンケアの労力も不要。

 

期待半分、これで綺麗になるなら今までのスキンケアが無駄になってしまうという気持ち半分でした。

 

一般的な肌断食の効果

img src=”puppy.jpg” alt=”肌断食で肌荒れニキビ発生”

一般的に知られている肌断食の効果は次の通りです。

  • 肌の乾燥や敏感肌が改善する
  • 肌のキメが整う
  • 肌のバリア機能が回復する
  • ニキビ、吹き出物が無くなる

 

何もしなくてこれだけの効果がみられるのであれば、やってみようと思う方も多いはずです。

肌断食の経過

私は、20代からコスメやスキンケアが大好きで、エステに行ってみたり、プチプラからデパコス、いいと言われているものはとにかく一度は使ってみたいと思う性格です。

 

でも、何もしないというスキンケア方法は初

しかし、肌断食を始めて、次の日には、今までできることがなかった頬にニキビができたのです。

そしてそれをきっかけに、おでこには白ニキビがたくさん出来ていきました。

でもこの時点では、私はまだまだ前向きです!

 

何十年もスキンケア商品に頼りっぱなしで来たんだから、当然の反応かも!今私の肌は自分の力を取り戻すべく戦っているんだ!

こんな風にとらえていました。

 

確かに、肌断食をすると、一時的にニキビなど肌の状態が悪化するという情報もあったため(好転反応)いいように考えて続けていました。

 

しかし、肌断食を続けて5か月たった頃でしょうか・・・(結構長い期間です)母親や友人から、肌を心配されるようになってきたのです。

自分でも気が付いていましたが、相当肌が荒れてしまっていたのです。

もう化粧をして隠しきれないレベルになってしまいました。

頬も、おでこもニキビがいっぱい、粉をふくような皮むけ、鼻の横は脂漏性湿疹のように赤くただれてきたのです。

肌断食をする前の肌は、綺麗とまでは言えなかったかもしれませんが、それでも粉がふき、皮むけするほど荒れてはいませんでした。

ニキビは昔から結構悩んでいましたが、肌断食によってできたニキビはもう病気、異常レベル。

誰もが心配するような肌に変化してしまったのです。

 

もう駄目だ!肌断食中止!

というわけで、半年弱で、肌断食中止したのでした。

肌断食中止から肌が回復するまでの経過

肌断食を中止してから、もうとにかく保湿保湿保湿、肌にしっかり水分を与えることを重視したスキンケアをしていきました。

保湿ならパックでしょ!

保湿と言えば、パックだ!と思った私は、パックを毎日せっせと行っていきました。

しかし、パックを外すと、肌が真っ赤!!

ピリピリしみるし、赤く熱を持っているような肌で、もう本当にストレスで泣きたい毎日でした。

アトピーのように赤くただれ、しかしニキビは減る様子は全くない。

多分ですが、肌断食を行ったことで、肌のバリア機能が壊れてしまったところに、パックの外的刺激を突然加えたことで、肌荒れを悪化させてしまったのだと思います。

 

もうだめだ・・・仕事も行きたくない・・・だれとも会えない・・・

 

そう思っていたところで、私の悲惨な肌を救ってくれたのが、肌のバリア機能を高めて徹底サポートしてくれるというDECENCIAでした。

img src=”puppy.jpg” alt=”ディセンシアつつむシリーズトライアル”

それからはもうひたすら、ディセンシアのつつむシリーズでケアをしました。

公式ページ>>ディセンシア「つつむ トライアルセット」

 

何をつけてもヒリヒリしみたのに、このディセンシアつつむシリーズは、つけても一切しみたり赤くなったりすることもなかったので、それだけで安心して使い続けられました!

乾燥が落ち着いてきたら、赤みもなくなり、気が付けばニキビもどんどん落ち着いていったんですよ。

このディセンシアのつつむシリーズが無かったらと考えると怖くなります。

 

ディセンシアシリーズはポーラ・オルビスグループのスキンケアシリーズでもあるので、安心感もありましたね。

img src=”puppy.jpg” alt=”ディセンシアつつむシリーズトライアル”

肌断食が合わなかった原因は

ネットで検索をすると、肌断食で肌が丈夫できれいになったという人がいる一方、私のように肌断食で悪化したという方もいます。

なぜなんだろう・・・

私の見解にはなりますが、もともと生まれつき乾燥がひどい肌の人は肌断食は合わないのではと思うのです。

私は、小学校のころ、乾燥による足の粉吹きとひび割れがひどく悩んでいたことがあります。

しかし、周りの同級生はクリームも一切塗ってないのに、

艶々の肌、乾燥って何?と思うくらい潤った肌をしている子ばかりでした。

 

10代の小学生で水分保持機能だってまだまだ高いはず。

スキンケアの差があるわけでもなく、これは生まれ持った肌の性質の違い。

 

産まれてから10年でこの肌質の差があるんです。

何もしなくてももともと肌の状態がいい子、肌の弱い子がいるのは当然なんですよね。

 

よく考えれば、私はもともとの肌が人より乾燥していました。

大人になった今、本来の肌の力を取り戻そうたって、もともと何もしてないころからひどい乾燥肌の私、何を取り戻そうっていうのか!?

 

大人になってから、クレンジングやスキンケアで乾燥肌になったという方なら、もしかしたら肌断食することでもともとの綺麗な強い肌に戻るかもしれません。

しかし、子供のころからもともとの肌が水分保持力が低く、乾燥していた人だったら、化粧品を使わなくなって元の肌に戻ったからと言って、乾燥が治るはずもなく、乾燥でニキビが悪化したり、バリア機能が落ちてしまうんではないかなと個人的に感じました。

 

 

肌断食でニキビ悪化のまとめ

本も出ていて、肌が綺麗になるはずの話題の肌断食ですが、私は肌が綺麗になることもなく、悪化してしまいました。

しかし今は、ディセンシアを使わなくても、肌のバリア機能が改善しています。

今は、花粉の季節や肌が敏感になる時期にはディセンシアにお世話になっています。

肌のバリア機能がしっかり働くようになったおかげで、今では「ポーラB.A」エイジングケアなどの高機能スキンケアを使っても、全然大丈夫な肌になりました。

 

もし、肌断食をしてみて、肌が悪化しているような気がする・・・、

肌断食をしてニキビだらけになってしまったなど、悩んでいる方がいたら、肌断食をやめるという決断も大切ですよ。

 

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